極秘!天使の羽を綺麗に映させる方法!!
こんにちは!
Sayakaです!
これから挙式を迎える方は
聞いたことがあるかもしれませんが、
『天使の羽』
とゆう言葉は聞いたことありますか?
知らないよー
って方も恥ずかしくはありません笑
わたしも花嫁ダイエット
を始めるまでは恥ずかしながら
知りませんでした笑
天使の羽とは、
ドレスを着た時に出る
肩甲骨の事です!
この肩甲骨が綺麗に見えるかどうかで
挙式の写真の出来映えは天と地の差
があります、、、
ではどうしたら
天使の羽を綺麗に見せられるの?
と思った方は
この記事読み進めていって下さい!
あなたの必ず為になります!
まず、天使の羽とは女性の背中の肩甲骨の事です。
この肩甲骨が綺麗に出せるかどうかで見え方も変わって来ます。
天使の羽は二の腕と同様
ドレスを着た時に丸見えなので、
綺麗に出したいですね!
天使の羽ができない人は
肩甲骨が背中の筋肉に引き寄せられ、
張り付いて
動かなくなってしまっているのです。
動かなくなった肩甲骨を動かしていくには、
肩甲骨の外に開く動きと
内側に寄せる動き
がキーポイントになります。
その動きの両方をエクササイズできるのが
「タオルラットプルダウン」です。
ラットプルダウンとは
広背筋を鍛えるエクササイズのことです。
広背筋を鍛えることで
固まっていた天使の羽を
動く様にしてくれます!
この時意識することは肩甲骨の動きです。
肩甲骨が開く感覚と寄せる感覚を特に意識すると背中に浮き出る「天使の羽」を作ることができます。
肩甲骨の柔軟性が高いと
見た目が美しくなるだけでなく
肩のコリや首のコリの軽減、代謝アップ
も望めます!
これは一石二鳥のエクササイズです!
毎日5分で終わりますので、
今日からラットプルダウンを実践して
美しい天使の羽を手に入れましょう!