『目標設定の再確認！』あなたは何のためにやるの？

こんにちは！

sayakaです！

前回は

甘いものとの葛藤の仕方

について書きました。

https://weddingbeautydiet.hatenablog.com/entry/2020/08/20/053312

前回の記事です

ちょっと大変でしたか？

記事を読んで

一つでも試して頂けた方がいたら嬉しいです！

さて、今回は

目標設定の再確認

について書きます！

ダイエットに限らず

何かを始めると、

途中で投げ出したくなる時がありませんか？

これは

目標設定がちゃんと定まっていないからです。

目標設定がいかに大事かというと、

例えばキツイ山を登る時って

頂上から見た景色が素晴らしいから

その素晴らしい景色を見たいから登る

と思うんです。

じゃないとわざわざキツイ山を登る意味が無いですよね？

それに目標設定をしないと目的が分からなくなり

必ず投げ出してしまいます。

ダイエットも同じです。

何の為にやるのか、

綺麗な姿で挙式を迎えたいから、、、

ですよね？

その為には小さな目標を作っていくのが

大きな最終目標をクリアするためのコツです！

紙に小さな減量目標を書いて

声に出してみる。

友だちや家族、周りの人に言ってみる。

これをやると見失いかけていた

目標の再確認が出来ます。

これで、目標設定の再確認

をする意味が分かりましたね！

今すぐ周りの人に自分の目標を言ってみたり

紙に書いたりして

何のためにやるのか

を自分の中で再確認してモチベーションを上げていきましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました！