最後が肝心！目標体重まであとちょっとの時のモチベーションの保ち方！
こんにちは！
Sayakaです！
このブログも今回で20記事目となりました！
気がつけばわたしの想いやを伝えられたり、
ダイエットに関するアウトプットも出来て
自分自身が成長できたんでは無いかなと思います！
今回はラストスパート
について記事を書いていきます。
ダイエットって最初も肝心ですが、
ラストスパートも最初と同じくらい
肝心なんです。
何でだと思いますか？
人間最初はモチベーションも高く
継続も出来ますが痩せて来ると
気が緩んでしまいます。
この時は危険信号です。
わたしもそうでしたが、
体重が落ちて痩せて来ると
まぁいっか、が始まります。
まぁいっかで
夜遅い時間に甘い物を食べたり、
揚げ物やパン、米などの炭水化物を摂取して
次の日に恐る恐る
体重計に乗ってみると
『ひゃー！！！』
体重が増えてるやん、、、、、、
ってことになるんです、、、
また元通りになって
全て振り出しに戻ってしまい、
はみ肉ブヨブヨの二の腕で
挙式を迎える事になります。
こうならないためには
初心に帰ることです。
何事も慣れて来ると
気が緩んでいい加減に
なっていきます。
お仕事もそうじゃないですか？
最初は緊張感がありますが、
徐々に慣れて来て適当になったり
なぁなぁでいい加減になったり、、、
最後になればなるほど
初心に戻る事が肝心なんです。
最後の方こそダイエットを始めた頃の
食生活や運動を改めて思い出して下さい。
ビタミン、ミネラルをしっかり摂る。
栄養のあるものを食べてカロリーを減らしすぎない。
糖質を減らす
weddingbeautydiet.hatenablog.com
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特別な事を新たにやるのではなく、
初心に帰るって今までやっていた事を継続する事
の方が大事なんです。
良かったら過去の記事も参加にしてみて下さい。
結婚式が目の前に迫った花嫁さんたち、
初心に帰ってラストスパート頑張りましょう！！
